PSS-10
压力测评
广泛使用的感知压力量表。请根据过去 1 个月的感受和想法作答。
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关于 PSS-10
测评详情
它测什么
感知压力量表（PSS-10）是最常用的心理压力测量工具之一。它询问过去一个月中，你觉得生活有多不可预测、不可控制和过载。
计分
0–13 较低
14–26 中度
27–40 重度
来源
Cohen S, Kamarck T, Mermelstein R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983;24(4):385-396.
常见问题
PSS-10 测量什么？
它测量的是你对压力的主观感知，而不是某个单一事件的客观压力大小。
多久测一次合适？
PSS-10 关注过去一个月。每月复测可以帮助你观察压力变化。
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