Usos mais seguros
Organizar
Peça à IA para ordenar notas ou perguntas.
Preparar
Rascunhe o que perguntar a um profissional ou pessoa confiável.
Verificar
Confira fontes antes de agir com conselho de saúde.
Limites vermelhos
Crise
Use emergência ou linha de crise antes de qualquer chatbot.
Diagnóstico
Não trate rótulos de IA como julgamento médico.
Apego
Afaste-se se for difícil parar de usar a IA.
Perguntas
ChatGPT substitui terapia?
Não. IA geral pode parecer acolhedora, mas não é cuidado licenciado, responsabilidade clínica ou apoio de emergência.
O que faço com conselho de IA?
Trate como rascunho a verificar. Para medicação, diagnóstico, segurança, finanças, relações ou decisões legais, envolva uma pessoa qualificada.
Qual teste da MentalCraft combina?
Comece com confiança em conselhos de saúde de IA se você depende de IA para saúde, ou carga reflexiva se as conversas ficam repetitivas ou pesadas.
Revise seu padrão de apoio com IA em privado.
Comece pelo teste de confiança em conselhos de saúde e use recursos só depois de entender o resultado.